Засоби та методи боротьби з пітливістю, сухістю та тріщинами на шкірі ніг.
Урок: теоретичний.
План:
1. Причини, через які пітніють ноги.
2. Процедури, спеціальні ванночки від пітливості шкіри ніг .
3. Причини, через які шкіра ніг стає дуже сухою та з’являються тріщини.
4. Процедури, спеціальні ванночки від сухості та тріщин ніг.
На тілі людини є близько двох мільйонів еккрінних потових залоз, велика частина яких розташовується на підошвах стоп. Навіть у здорової людини виділяється близько 0,5-1 літра поту. А при підвищених фізичних навантаженнях його кількість може збільшитися до 10 літрів в день.Тому основна причина, через яку посилено потіють ноги, є фізичні навантаження. Це як тренування, прогулянки, так і фізична праця.Але в більшості своїй проблема не стільки в кількості виділяється поту, скільки в неприємному ароматі, який переслідує людину, коли у нього потіють ноги. Піт складається з води, в якій є наступні речовини: білки, сечовина, жирні кислоти, солі, отруйних речовин і частково компоненти їжі. Іншими словами, те, що їсть людина, буде безпосередньо відображатися на запаху її поту.Варто зауважити, що запах утворюється в результаті бактеріального розкладання поту. Зрозуміло, аромат у всіх різний. При розкладанні поту утворюється масляна кислота, яка має запах старого сиру або стухлої олії.
Ще однією причиною запах ніг, які потіють, є неправильний догляд за взуттям. У ньому ми знаходимося практично весь день. При утворенні будь-якої нештатної ситуації і стресі виділяється піт, хоча ви цього можете навіть не помічати. Взуття стає мокрим і рідко хто сушить його. Наступного дня воно не встигає просохнути, ми знову одягаємо його. А бактерії накопичуються і починають викликати неприємний аромат. Саме тому не рекомендується носити одне і те ж взуття кожен день. Потрібно або мати кілька пар, завжди сушити взуття за допомогою антибактеріальної сушарки, бажано перевзуватися протягом дня.
Не треба забувати і про жарку погоду. В такі дні ноги будуть потіти набагато сильніше. На жаль, зробити з цим ви самі нічого не зможете.
І більш серйозні причини, чому можуть пітніти ноги, це різні захворювання, наприклад, цукровий діабет, проблеми з щитовидною залозою, варикозне розширення вен. Нерідко жінки в період менопаузи стикаються з пітливістю.
Що робити, якщо ноги сильно пітніють?
Дуже часто ноги потіють і не турбують людину. Дискомфорт може виникати, коли ви роззуваєтеся. Якщо ситуація разова, то нічого страшного в цьому немає. Але якщо потіють ноги постійно, викликаючи моторошний дискомфорт, то найкраще звернутися до лікаря. У деяких випадках мова йде про серйозні проблеми зі здоров’ям, тому краще убезпечити себе від подібних ризиків.
Деколи, якщо не вживати ніяких заходів щодо усунення проблеми, то шкіра стоп буде пошкоджуватися, порушиться цілісність. Потім з’являться інші проблеми, наприклад, дерматит, грибок, екзема, мікоз. Дуже часто у людей, яким діагностували онкологію, стикалися з таким симптомом. Також пітніють ноги у тих, у кого змінився гормональний фон, при плоскостопості і деяких інфекційних захворюваннях.
Зрозуміло, якщо у людини сильно потіють ноги, треба звернути увагу на особисту гігієну. Шкіра ступень потребує ретельного догляду, щоб не виникало подібних проблем. Адже на ноги припадає серйозне навантаження, що може стати причиною сильної пітливості.
Якщо гіпергідроз нешкідливий і не завдає шкоди здоров’ю, то виправити ситуацію можна народними методами. Наприклад, використовувати різні присипки, що дозволить заблокувати виділення поту. Але пам’ятайте, що використовувати їх на постійно основі не варто, краще застосовувати кілька разів на тиждень, а потім звести до мінімуму до разу на місяць.
Також можна застосовувати ванночки з морською сіллю, марганцем, який може придушити неприємний аромат. Дитяча присипка теж дуже корисна, так як вона дозволить проводити профілактику грибкових захворювань. Можна використовувати кору дуба, яку подрібнюють до стану пилу і обробляють нею шкарпетки та устілки.
Всі ці заходи дозволять позбутися від пітливості ніг і неприємного запаху.
Як же вилікувати пітливість ніг, позбутися від бактерій і, відповідно, запаху?
Для початку потрібно ввести в звичку щодня теплою водою мити ноги з використанням дезодоруючий і бактерицидного мила. Сушать ноги феном на самій низькій температурі. Ця процедура обов'язкова для всіх. А особливо для людей, схильних до нігтьовому або міжпальцевого грибка – така нехитра процедура помітно знижує вологість ніг, що допомагає запобігти інфекції.Можна робити спеціальні ванночки від пітливості ніг. Потрібно заварити міцний чайний напій (з 2-3 пакетики чорного чаю на 1 літр води). Такий розчин остуджується до приємної для ніг температури і після робляться ванночки протягом 30 хвилин. При щоденному пророблення такої нехитрої процедури, ви відчуєте відразу зменшення пітливості ніг – в чаї містяться дубильні і в'яжучі речовини, які вбивають бактерії і стягують пори на шкірі ніг.Також можна прийняти такі ванночки: розвести 1 склянку оцту в тазу з теплою водою. Потім додати туди кілька крапель тим'янової масла для досягнення більшого ефекту – в цьому маслі міститься сильний антисептик, вбиває бактерії. Таку процедуру потрібно повторювати щодня протягом тижня по 15-20 хвилин. Зверніть увагу – на ногах не повинно бути свіжих ран і подряпин – інакше відчуття будуть не з приємних.
Відмінно допомагає впоратися з пітливістю ніг ванночки з англійською сіллю. Для цього потрібно в ємності з 5 літрами води розчинити 2 склянки англійської солі і двічі в день вимочувати ноги по 15 хвилин. Варто знати, що англійська сіль, крім того, що зменшує пітливість, ще і стягує шкіру, будучи згубною середовищем для бактерій.
Допоможе і ароматерапія– втирайте перед сном по кілька крапель лавандового масла в стопи, після чого надягайте шкарпетки і лягайте спати.
Ще кілька простих і доступних рад:
перед тим, як одягти шкарпетки, варто посипати ноги тальком – це зменшить кількість бактерій. Досить ефективно обробляти ноги харчовою содою або кукурудзяним крохмалем. Також є спеціальні присипки, які нейтралізують запах і поглинають вологу.
Сухість тшкіри. Зтверділі п'яти часом не тільки псують естетичний вигляд стопи, але і завдають чимало турбот, особливо, якщо утворюються тріщини. Що робити, якщо зтверділий пласт шкіри на стопах завдає дискомфорту, ми запитали у лікаря косметолога-естетиста (дерматолога) Центру лазерної косметології "Лазерхауз" Олесю Студзинську.Фізіологічно Масаж ніг: іноді це найкраще, що жінка може зробити для чоловіка Масаж ніг: іноді це найкраще, що жінка може зробити для чоловікашкіра на п'ятах і стопах більш жорстка, ніж на всьому тілі. Це пов'язано з більшим навантаженням на ці зони і з тим, що шкіра на стопах потребує кращого захисту. Методи боротьби зі зтвердінням і тріщинами на п'ятах залежать від причин, які призводять до цієї проблеми, і ступеня вираження.
Причини можуть такі:
- захворювання, що призводять до порушення кровообігу в стопах, такі як Сладкая болезнь - сахарный диабет Сладкая болезнь - сахарный диабетцукровий діабет;
- мікоз, або грибкове захворювання;
- псоріаз та інші дерматологічні проблеми;
- неправильно дібране взуття, що здавлює стопу або взуття, в якому стопа розміщена неправильно;
- іноді пов'язують утворення тріщин з надмірною вагою. Переконливо твердити про це не можна, але огрядні люди більш схильні до утворення тріщин на п'ятах;
- влітку – відкрите взуття або механічні пошкодження;
- гіповітаміноз, найчастіше в холодну пору року;
- неправильний догляд.
Якщо зтвердіння на стопах надмірно виражене, постійно утворюються тріщини, то слід шукати причини проблеми. Діагностикою і рішенням проблем зі стопами займається лікар подолог. Подологія як наука почала розвиватися зовсім нещодавно. Подолог займається проблемами стоп, пов'язаними з потовщенням шкіри, мозолями, бородавками, грибком нігтів, проблемою вростання або деформування нігтів, цукровим діабетом. Дерматологічними проблемами сухості шкіри може займатися дерматолог. До цього лікаря слід йти, якщо до сухості додається свербіж, почервоніння шкіри, розшарування і жовтіння нігтів.
Якщо проблема не виражена зовні і не пов'язана з носінням незручного взуття або з сезонними особливостями, то, як правило, потрібно шукати причину в неправильному догляді за стопами:
- "збривання" зтверділої шкіри. Часто люди намагаються позбутися від твердої шкіри за допомогою бритви. Цього не слід робити, оскільки травмований шар шкіри буде активніше регенеруватися, тобто твердий шар буде наростати ще більше;
- використання жорстких, абразивних інструментів для очищення стоп. Приміром, багато людей користуються пемзою, не знаючи про те, що вона кошлатить роговий шар, через що утворюються задирання, які ще більше сприяють утворенню тріщин;
- полірування затверділого шару шкіри до відчуття дискомфорту також призводить до того, що захисний шар шкіри буде відновлюватися в посиленому режимі.
Як боротися із сухістю і тріщинами шкіри на п'ятах?
Як вже було сказано вище, якщо проблема виражена, то краще звернутися за допомогою до фахівця – подолога або дерматолога. Якщо проблема в неправильному догляді, потрібно коригувати догляд. В домашніх умовах догляд зводиться до зтоншення і розм'якшення зтверділого шару на п'ятах. Це слід робити регулярно, поступово розм'якшуючи шкіру на стопах. Не слід чекати на миттєвий результат, за один раз ви не отримаєте "п'яти немовляти". Але докладіть зусиль, і ваші стопи будуть набагато м'якшими:
- размягшуйте зтверділий шар шкіри на стопах за допомогою теплих содових ванн;
- для зтоншення зтверділого шару користуйтеся гладкими, не абразивними полірувальними засобами;
- після ванночки і полірування змащуйте шкіру на стопах спеціальними живильними засобами для пом'якшення і зволоження шкіри на стопах. Зауважимо, що без попередніх процедур використання зволожувальних засобів неефективне, оскільки через товстий твердий шар шкіри зволожувальний засіб просто не буде вбиратися.
Всі перераховані процедури слід робити залежно від вираження проблеми: щодня, через день або раз на тиждень. Бажано порадитися зі спеціалістом, щоб визначити свій графік.
В умовах косметологічного салону добре розм'якшити зтверділий шар можна за допомогою пілінгів. Для пілінгу використовуються спеціальні хімічні засоби. Пілінг добре полірує шкіру на стопах і не залишає задирань.
Увага! Не варто користуватися аптечними препаратами для зняття зтверділого шару без консультації фахівця. Якщо цей засіб на основі кислоти, то можна отримати ушкодження ніжніших тканин. А якщо присутні мікротріщини, то є ризик інфікування. Якщо проблема невиражена, то можна обійтися без додаткових препаратів, у іншому разі метод лікування повинен підібрати фахівець.
Домашне завдання: Виконати конспект згідно плану у формі таблиці.
№ | Назва процедури | Правила виконання (рецепти ванночок) |
| |
|